就算你不了解自己,也要了解「成長 = 改變」的事實

人從一歲活到八十歲,會面對不同的考驗,挑戰我們超越內心的缺陷。

很多人認為完成學業就不用學了,其實不然。

在學校,我們學習如何面對「生」,在社會,我們學習如何面對「老、病、死」。

When a person moves on from stage A to stage B, say, from childhood to adolescence, she might miss the good old days even though she has officially entered stage B.

But gradually, she would accept being at stage B as the sense of belongingness to stage B grows stronger and stronger day by day than to stage A.

Once she is totally comfortable with being at stage B though, it is also time for her to be ready to move on to stage C. And that is how life works.

了解自己的5個方法

了解自己的方法 (1) Read Your History

When I was a student busy preparing for the public exams, I looked forward to growing up because being an adult means more freedom. “I can get more sleep.” “I can have more free time.” “I can get physical training.” Am I doing what I expected myself to be doing after graduation? Not really.

Then I went through the diary entries written in the past. Though I was embarrassed by my unskilful ways of presenting my thoughts, I learned from the less perfect self about what I have always wanted.

了解自己的方法 (2) 找規律

偶發性的行為不代表性格,但因性格導致的行為是會重覆的。

一而再再而三的行為,一定有其原因,當中透露了人的性向。

想自我了解,不妨從中探究。

了解自己的方法 (3) 為自己安排一項討厭的任務

接了譯稿,我才感到自由創作之可貴。

做一件討厭的事情時,你會後悔沒做的是甚麼呢?那就是自己真心想從事的。

了解自己的方法 (4) 不收錢也做的事

很多人離開了崗位就不知道自己是誰。發掘自己不收錢也願意做的事情。

了解自己的方法 (5) 解釋自己的口味

古代大哲學家柏拉圖所謂的know thyself,不止於清楚知道自己的喜惡,還要解釋口味形成的原因,這才算深入了解。

為甚麼要了解自己?7個原因

為甚麼要了解自己? (1) 做對的決定 

有人說:「人生由習慣組成。」習慣即是慣性決定。

我們每分每秒都在做決定。說人生由決定組成,不足為過。

買了不合適自己膚色的唇膏,是因為之前做太多「看雜誌的決定」而沒有做「認識自己的外貌特質的決定」。

了解自己,能幫助我們做合乎自己需求的決定。

為甚麼要了解自己? (2) 抵抗誘惑

抵達目標的路很長,過程中要放棄很多帶來即時滿足感的活動(instant gratification)。

光靠意志力去抗拒誘惑,會很辛苦的。

就算立下「瘦下十磅令前度後悔」的目標,一旦美食當前,就想「做回自己」。

一般人口中的「做回自己」是指原始的「生物我」,其實「做回自己」也可以指「高層次的我」(higher self)。

當你對自己有充份了解,認清誘惑並非你終極渴求的東西,你就會選擇成為「高層次的我」,毫不費力地向誘惑say no。

為甚麼要了解自己? (3) 擺脫宿命

所謂的宿命,其實是惡性循環。

比如:睡眠不足 —> 買咖啡 —> 喝咖啡 —> 上班賺錢 —> 累 —> 睡眠不足 —> 買咖啡 —> 喝咖啡 —> 上班賺錢 —> 累……

只有發現自己的核心問題(睡眠不足),才能針對問題下手(早點睡覺),而不是用治標不治本的爛方法(賺錢買喝咖啡)。

為甚麼要了解自己? (4) 增加說服力

如果對自己的信念沒有一套「別人聽得懂」的解釋,就很容易被持相反意見的人推翻。

你能清晰地辯解的話,有雅量的對手會因為你嚴密的解說而尊重你的立場。

如果解釋得支離破碎,會給人家幼稚和盲從的感覺。

一投熱血裁進去,被人三言兩語打破,多弱啊!

要別人接受你,先要了解自己,習慣念念分明,在平日仔細紀錄並不時組織自己的念頭。

為甚麼要了解自己? (5) 加強自信心

不要用一個數字來量度你的價值。數字是客觀的,但你怎樣評價自己是主觀的。別反客為主。

自信從來都是自己給自己的比較可靠。偶然有人讚美你,那是外來的信心,不是自發的信心。

Garfield(嘉菲貓)說過:「別人給你的,別人也能拿走。」況且,別人追捧你,僅代表他們想你繼續走紅,從中獲取利益,並不一定是欣賞你。

小時候特別需要別人的肯定。別人一句:「你行的!」就能給我滿滿的勇氣和鬥志。

長大後,發現這種鼓勵是稀有的。為確保鼓勵能穩定供應,便學習自給自足。

別人的肯定,其實是個祝福,因為他們對於你的實力並不充份了解。(除非他是你的教練) 因為是祝福,所以沒有昧不昧良心之嫌。自己給自己的肯定,則要通過自己的標準,需要「自知之明」。

「自知之明」不是「我只有咁多」的意思,而是知道自己有所能,有所不能。

自信的人,不是相信自己戰無不勝,而是對自己有充分了解,很清楚自己的勝算。如果贏面不利自己,就會知難而退,但同時相信自己有能力和耐力慢慢去蕪存菁,能堅持到底,最終達成夢想。

為甚麼要了解自己? (6) 實現人生使命

工作 = 貢獻的工具。

作出最大的貢獻,才能換到最滿意的生活品質。

有錢人能交換到最好的東西,因為他們知道自己的強項在哪,把時間花在只有自己才做得來的事情上,雜務則騁請員工來處理。(運氣排除在外)

【專欄】會感恩才能了解自己

如果說,人的目標是發揮自己的潛能,那發現自己的潛能就是先決任務。

一個不知感恩的人很難了解自己,因為他們往往追尋他們缺乏的,不存在的東西。

心懷感激的人,才會惦記自己目前坐擁的物件和品質。

因為懂得珍惜,所以不時計劃如何善用手頭上的資源。

為甚麼要了解自己? (7) 變得寬容

溫柔的瑜珈老師之所以面帶笑容,不因為溫柔會令人快樂,而是她活出自己溫柔的特性。

活潑的人也可以快快樂樂的,只要她了解到活潑是自己的特性,繼而活出真我。

多觀察自己內心的跡象,從內而外建立心目中的形象,人自能變得踏實。

內心踏實的人,能對人寬容,因為就算別人再優秀,也影響不了她自己的特性。

現代人迷失自我的現象

(1) 透過買物建立自我

現代人在崗位上出賣原則出賣時間,將賺到的錢大把大把地花在不能提高生活質素的無謂商品上。

與其依賴一件商品來提高生活品質,不如撥時間好好照顧自己?

(2) 拒絕跟人交往(包括自己)

不喜歡交際的人,不喜歡把時間花在他人身上,是沒有問題的,自我探索也是在了解人性啊,只是解剖的對象不是他人而已。時間久了,也會有一些精僻實用的洞見。

最可憐的是那些不喜歡親近人群,但獨處的時候透過螢幕專注別人生活的人。這種人失去聯誼的好處,也沒得到閉關的好處。

迷失自我的現象 (3) 沉迷影視娛樂

大眾不斷往外尋求刺激,追看偶像的作品和私生活,樂此不疲地捕捉偶像的動向。說到自身的狀況,以及如何到達更好境地,卻毫無頭緒。

這種生活,真的是你想要的嗎?

那些拿金馬獎、金鐘獎、奧斯卡獎的演員,是你生命中的配角。把注意力拉回自己身上吧!你自己才是你需要注目的人。

鋪天蓋地的媒體在告訴你,哪位明星最近怎麼了,忙不忙啊?你有必要知道嗎?

試試一整天不接收這些資訊(至少不要主動接觸),只專注自己,看自己的照片,讀自己的文字,把注意力放在一切自己留下的生活軌跡,當自己的頭號狗仔隊和粉絲。也許你會對自己另眼相看。

其實,別人活得怎樣與你何干?別人的生活再好,你也不能過他的生活,頂多只是個範本,而且是正面還是反面也未知呢!

不要繼續本末倒置了。快贖回玩遊戲和看戲劇的時間,檢視和整頓自己的人生,活用你手頭的資源,好好做自己吧!

📚女文青閱讀筆記📚【自傳】野心的建議 (林真理子)

野心的建議

這是一本擺明車馬,表揚野心的自傳。

林真理子透過分享寫作路的經歷,帶出「野心有助成功」的體悟。除了這主觀的意見,書中亦提及不少日本文壇的現象,例如當今美女作家的貧乏。

林真理子在肯定野心的同時,亦提醒各讀者,光有野心是不夠的。

「如果野心是車子的前輪,努力就是後輪。如果只有前輪或後輪,車子肯定無法前進。」
「巧妙地讓野心和努力保持平衡時,就表示你擁有的野心是健全的。」
「不幸,是自己不想努力。」

另外,大家還要學會自省:「冷靜地想一想,自己到底還有什麼地方不足」「研擬更有深度的戰略」

亦要適時增強野心:「告訴自己:『上天給的時間有限』」

吾最認同的見解,不是野心的重要性,而是人要認清自己的嫉妒心和想要成功的心。林真理子曾一度在三流公司hea,突然一天收到同期同學得獎的消息,「整個人呈現僵直的狀態,眼淚不自覺奪眶而出」,才明白到自己有多渴望靠文字創作成名,重燃鬥心。

作者之所以受落這般激將法,是本身就很有自信吧?小時經歷同學成立的「讓林真理子哭百次會」(日本學生被過度抑壓所以有這麼變態的念頭?)還意識不到自己長得抱歉,成年後亦無懼資格不足,大大咧咧地創立許許多多的美女論。看來要野心發揮作用的前提是有足夠的自信。

接下來分享吾【不認同】書裡頭的地方。

林真理子認為新世代的野心太薄弱:「更具體的說法就是一輩子穿uniqlo,一輩子吃松屋就滿足了。」這…… 她知不知道,社會上大部份人也活在這水平之下,人工微薄得連連鎖店的東西也買不起?況且,人類在滿足basic needs後,與其任野心擴大,追求更高級的生活,不如自己節約一點,為更窮困的人留點福利,這比一個人盡享奢華來得有意義吧。

她又指:「上了年紀還穿著廉價衣物的人,自然而然就會散發出一種失敗氣息。」不過,也有很節省,但姿態優雅的人啊。雖然佔的是少數,但確實有這種人的。單靠行頭來評論一個人會判斷錯誤啊。

林真理子雖一方面列出很多媽媽傳授的處世道理,但一方面抱怨: 「難過自己為甚麼會出生在鄉下一個無足輕重的家庭」以上種種顯得她有點抬舉名利了。

不確定這句是不是為胖子聲討的說話,反正身型略胖的她說:「體型就如野心,而體力就是上進心」吾真不敢苟同。瘦子也可以很有力量啊!多少健美人士吃很多但運動更多呢!倒是胖子大多沒節制,缺乏活力。

還有寫推薦序的幾位都附和作者,一一否認「小確幸」和「安於現狀」的心態,認為會使野心停滯。這種想法未免太極端了。努力過後未見成功,需要以感恩的心去等待。少了這份欣賞沿途風光的雅興,相信未到終點便會想放棄了。


 

【金句】

「做了之後的後悔,會一天比一天薄弱;但不做的後悔,卻是一天比一天強大。」

「利用搭電車的三十分看書讀報的人,和在電車上拼命滑手機的人之間的落差,會隨年齡越來越大。」

「如果在有魅力的男性層層包圍下,還能繼續深愛你的丈夫,就證實你和丈夫之間的愛情,是至高無上的。」

她那些【生動,附喜感的比喻】例子:

「像這種我真的很想用麻布袋直接裝袋丟掉的過去,真的是太多太多了。」

「我真的會很想為它們針炙,在她們的腦袋上扎幾針,看能不能清醒一點。」


林真理子的寫作模式:「用隨筆的方式,把從前沒人聽過的女性真心話寫出來。然後出版成一本書!」

林真理子的寫作觀:「寫書必須讓讀者看到我的內心深處,所以我必須剖析那個我不想正視的自己。」

林真理子如何看散文:「隨筆是有什麼就立刻反應,就像放煙火,讓花開一樣,反射神經要非常靈敏。」

她持續寫日記:「雖然日子很苦,我依舊持續記錄我的谷底生活,這就是我野心的養分。」

林真理子的成功習慣: (很多成功人士都分享過,並不新奇)

1. 把時間當兩倍使用
2. 先一夜好眠,再思考
3 和快樂,運勢強的朋友交往


 

【本書結構】

章節的名稱跟內容不甚相符。依我所見,那五章的內容實質為:

1. 野心的重要性
2. 階級差異
3. 職場成敗
4. 針對女人寫
5. 妄想力及其他習慣 (短)

一個主旨分好幾章寫:

p43-44 拒絕野心男
p44-46 故意醜
p46-48 跟系井先生工作
p49-50 改方向
p51-52 現在的人很少野心 (這章才回到主題)
p53-54 太乖
p55 怕被替代
p56 現在的人無欲 (這章才回到主題)
p57-58 現代人無老去的憂慮 (這章才回到主題)
p59-61 媽
p62-65 媽  (以「我想再談多一點有關我母親」開首,可見作者為了遵守四頁一章的格式,而中斷寫作。)

自信不是感性,自信是理性的。

(1)
自信不是宗教,不是叫你相信未見過的東西,也不是甚麼強力禱告,催眠說自己「一定得」。

自信的本義是看清楚自己的能力,並相信高能力自能為你帶來的高回報。

沒自信的人,不是不相信自己,是沒能力讓自己可信。

要解決自信不足的問題,先要解決能力不足的問題。

(2)
比賽前已大抵知道自己大約的表現,很了解自己的缺點並盡量避免犯錯,這是自信。

倘若落敗了,自信者會歸因於經驗或狀態,而不是否定個人能力或努力。

他們有正確觀念,明白是實力定勝負,不靠天才或運氣,願意在控制範圍內出盡全力。

有充份經歷,便能按外界條件推測自己的位置,不會擔心太多。

疏於練習,沒有成功或失敗的data,才會在戰鬥時會心虛。

(3)
比起與生俱來的天才,經過一番努力打拼的人,更有自信,因為他所擁有的是有跡可尋的,不是上天選中而贈予的。

不是別人給的,自己就可以再創造,因此不怕失去。

玻璃心該如何面對批評?

容易自卑或自信不足的你,面對批評的時候,別馬上給自己打分數,或否定自己的作為。

不是叫你無視別人的意見,但在你接受評語前,請先注意對方是個怎樣的人。

他屬於你的領域,熟知你的工作流程嗎?他在製作類似的東西,經驗比你多嗎?

這世上,評論家總比創作人多,因為指手劃腳比落手落腳容易多了。

一個從沒體會過工作有多辛苦的人沒有資格嫌錢少!他的話,是廢話。

另外,你也得確定他是否真心給你向上的建議,或純粹打擊你。

這個很容易判斷的,只要看看你們是否市場上直接的競爭對手便可以。

不是教你做個對意見充耳不聞的人,而是學做精明人,領取對自己真正有利益的話語。

因為你玻璃心,太易破碎了,愛自己的話,就要好好看護它。