就算你不了解自己,也要了解「成長 = 改變」的事實

人從一歲活到八十歲,會面對不同的考驗,挑戰我們超越內心的缺陷。

很多人認為完成學業就不用學了,其實不然。

在學校,我們學習如何面對「生」,在社會,我們學習如何面對「老、病、死」。

When a person moves on from stage A to stage B, say, from childhood to adolescence, she might miss the good old days even though she has officially entered stage B.

But gradually, she would accept being at stage B as the sense of belongingness to stage B grows stronger and stronger day by day than to stage A.

Once she is totally comfortable with being at stage B though, it is also time for her to be ready to move on to stage C. And that is how life works.

了解自己的5個方法

了解自己的方法 (1) Read Your History

When I was a student busy preparing for the public exams, I looked forward to growing up because being an adult means more freedom. “I can get more sleep.” “I can have more free time.” “I can get physical training.” Am I doing what I expected myself to be doing after graduation? Not really.

Then I went through the diary entries written in the past. Though I was embarrassed by my unskilful ways of presenting my thoughts, I learned from the less perfect self about what I have always wanted.

了解自己的方法 (2) 找規律

偶發性的行為不代表性格,但因性格導致的行為是會重覆的。

一而再再而三的行為,一定有其原因,當中透露了人的性向。

想自我了解,不妨從中探究。

了解自己的方法 (3) 為自己安排一項討厭的任務

接了譯稿,我才感到自由創作之可貴。

做一件討厭的事情時,你會後悔沒做的是甚麼呢?那就是自己真心想從事的。

了解自己的方法 (4) 不收錢也做的事

很多人離開了崗位就不知道自己是誰。發掘自己不收錢也願意做的事情。

了解自己的方法 (5) 解釋自己的口味

古代大哲學家柏拉圖所謂的know thyself,不止於清楚知道自己的喜惡,還要解釋口味形成的原因,這才算深入了解。

為甚麼要了解自己?7個原因

為甚麼要了解自己? (1) 做對的決定 

有人說:「人生由習慣組成。」習慣即是慣性決定。

我們每分每秒都在做決定。說人生由決定組成,不足為過。

買了不合適自己膚色的唇膏,是因為之前做太多「看雜誌的決定」而沒有做「認識自己的外貌特質的決定」。

了解自己,能幫助我們做合乎自己需求的決定。

為甚麼要了解自己? (2) 抵抗誘惑

抵達目標的路很長,過程中要放棄很多帶來即時滿足感的活動(instant gratification)。

光靠意志力去抗拒誘惑,會很辛苦的。

就算立下「瘦下十磅令前度後悔」的目標,一旦美食當前,就想「做回自己」。

一般人口中的「做回自己」是指原始的「生物我」,其實「做回自己」也可以指「高層次的我」(higher self)。

當你對自己有充份了解,認清誘惑並非你終極渴求的東西,你就會選擇成為「高層次的我」,毫不費力地向誘惑say no。

為甚麼要了解自己? (3) 擺脫宿命

所謂的宿命,其實是惡性循環。

比如:睡眠不足 —> 買咖啡 —> 喝咖啡 —> 上班賺錢 —> 累 —> 睡眠不足 —> 買咖啡 —> 喝咖啡 —> 上班賺錢 —> 累……

只有發現自己的核心問題(睡眠不足),才能針對問題下手(早點睡覺),而不是用治標不治本的爛方法(賺錢買喝咖啡)。

為甚麼要了解自己? (4) 增加說服力

如果對自己的信念沒有一套「別人聽得懂」的解釋,就很容易被持相反意見的人推翻。

你能清晰地辯解的話,有雅量的對手會因為你嚴密的解說而尊重你的立場。

如果解釋得支離破碎,會給人家幼稚和盲從的感覺。

一投熱血裁進去,被人三言兩語打破,多弱啊!

要別人接受你,先要了解自己,習慣念念分明,在平日仔細紀錄並不時組織自己的念頭。

為甚麼要了解自己? (5) 加強自信心

不要用一個數字來量度你的價值。數字是客觀的,但你怎樣評價自己是主觀的。別反客為主。

自信從來都是自己給自己的比較可靠。偶然有人讚美你,那是外來的信心,不是自發的信心。

Garfield(嘉菲貓)說過:「別人給你的,別人也能拿走。」況且,別人追捧你,僅代表他們想你繼續走紅,從中獲取利益,並不一定是欣賞你。

小時候特別需要別人的肯定。別人一句:「你行的!」就能給我滿滿的勇氣和鬥志。

長大後,發現這種鼓勵是稀有的。為確保鼓勵能穩定供應,便學習自給自足。

別人的肯定,其實是個祝福,因為他們對於你的實力並不充份了解。(除非他是你的教練) 因為是祝福,所以沒有昧不昧良心之嫌。自己給自己的肯定,則要通過自己的標準,需要「自知之明」。

「自知之明」不是「我只有咁多」的意思,而是知道自己有所能,有所不能。

自信的人,不是相信自己戰無不勝,而是對自己有充分了解,很清楚自己的勝算。如果贏面不利自己,就會知難而退,但同時相信自己有能力和耐力慢慢去蕪存菁,能堅持到底,最終達成夢想。

為甚麼要了解自己? (6) 實現人生使命

工作 = 貢獻的工具。

作出最大的貢獻,才能換到最滿意的生活品質。

有錢人能交換到最好的東西,因為他們知道自己的強項在哪,把時間花在只有自己才做得來的事情上,雜務則騁請員工來處理。(運氣排除在外)

【專欄】會感恩才能了解自己

如果說,人的目標是發揮自己的潛能,那發現自己的潛能就是先決任務。

一個不知感恩的人很難了解自己,因為他們往往追尋他們缺乏的,不存在的東西。

心懷感激的人,才會惦記自己目前坐擁的物件和品質。

因為懂得珍惜,所以不時計劃如何善用手頭上的資源。

為甚麼要了解自己? (7) 變得寬容

溫柔的瑜珈老師之所以面帶笑容,不因為溫柔會令人快樂,而是她活出自己溫柔的特性。

活潑的人也可以快快樂樂的,只要她了解到活潑是自己的特性,繼而活出真我。

多觀察自己內心的跡象,從內而外建立心目中的形象,人自能變得踏實。

內心踏實的人,能對人寬容,因為就算別人再優秀,也影響不了她自己的特性。

現代人迷失自我的現象

(1) 透過買物建立自我

現代人在崗位上出賣原則出賣時間,將賺到的錢大把大把地花在不能提高生活質素的無謂商品上。

與其依賴一件商品來提高生活品質,不如撥時間好好照顧自己?

(2) 拒絕跟人交往(包括自己)

不喜歡交際的人,不喜歡把時間花在他人身上,是沒有問題的,自我探索也是在了解人性啊,只是解剖的對象不是他人而已。時間久了,也會有一些精僻實用的洞見。

最可憐的是那些不喜歡親近人群,但獨處的時候透過螢幕專注別人生活的人。這種人失去聯誼的好處,也沒得到閉關的好處。

迷失自我的現象 (3) 沉迷影視娛樂

大眾不斷往外尋求刺激,追看偶像的作品和私生活,樂此不疲地捕捉偶像的動向。說到自身的狀況,以及如何到達更好境地,卻毫無頭緒。

這種生活,真的是你想要的嗎?

那些拿金馬獎、金鐘獎、奧斯卡獎的演員,是你生命中的配角。把注意力拉回自己身上吧!你自己才是你需要注目的人。

鋪天蓋地的媒體在告訴你,哪位明星最近怎麼了,忙不忙啊?你有必要知道嗎?

試試一整天不接收這些資訊(至少不要主動接觸),只專注自己,看自己的照片,讀自己的文字,把注意力放在一切自己留下的生活軌跡,當自己的頭號狗仔隊和粉絲。也許你會對自己另眼相看。

其實,別人活得怎樣與你何干?別人的生活再好,你也不能過他的生活,頂多只是個範本,而且是正面還是反面也未知呢!

不要繼續本末倒置了。快贖回玩遊戲和看戲劇的時間,檢視和整頓自己的人生,活用你手頭的資源,好好做自己吧!

Identity Isn’t Fixed

(23rd September, 2012)

I saw a little girl on the tram begging her dad, “I wanna drive the tram”.

Fifteen years ago, i was like her too, but today, I laughed at her the way her dad did.

When we were young, we treated life as a game. We did role-playing all the time. One minute we were drivers, another minute we were ticket sellers.

We didn’t treat life seriously. We didn’t take our identity to be real. But as we grow older, we stick to only certain identities.

But we aren’t our identities. I am a teacher, but only under the case that I am in a school. It’s not a role that I was born with.

An identity is not fixed. It is shaped by conditions.

If something is changeable, then it’s not real, because what is real is unchangeable.