比較是多餘的

每個人都是獨特的 (外)

  • As readers, we totally accept the fact that the different lives led by the main characters  in their separate stories. Though one girl might be a bit more happy-go-lucky than the other, it doesn’t affect our likings because we appreciate their uniqueness. So why do we compare your life with others’ if we don’t compare one character with another? Or why you have to compare yourself with that outstanding lady when the woman next to her in the room doesn’t compare herself with her like you do?
    When I reviewed the second page of my 10th journal on which I restated my goals, I felt inferior. Others probably don’t need to write things down but I have to do it attentively and consciously. What’s wrong with me? I am probably more weak-minded than the average. But it’s okay. It’s perfectly fine to be imperfect.
  • 人和人之間的差異源於條件組合的不同,好比面包,放甚麼材料就變甚麼包。如果你有林志玲的基因和外在條件,也可以成為名模啊。與其怪紅豆包不是黑芝麻,不如想用心做個好吃的紅豆包。
  • 跟同學互相還能扯說成社交活動,把自己跟明星比較就最笨了。不論是動的還是靜的,處於工作狀態的明星既然來賣的,就一定會呈現一個鮮明的形象,不能像真實的人那麼複雜多面。公眾看到的藝人,都是經過經紀人、造型師、導演、燈光師等多重過濾和甄選的影像,不是他們最自然的狀態。把自己跟他們比較,如同把一個活靈的自然狀態跟一個多番矯飾的商品比較,是相當不公平的。

 

每個人都是獨特的 (內)

  • 眼鏡 ~ 看待事物的角度;眼疾 ~ 命(要學的東西)。他戴這款眼鏡,不代表這是王道。其他人不必跟著他,而是選擇適合自己的。
  • 往同一個終點前進的三輛車子,走經三條不同的路徑。它們都能到達終點的人,只是看到風景不同。人生也是如是。選一條自己享受的路徑,往死亡走去。

 

你有你的苦,她有她的苦

  • 「為他人而活」的受薪族,請不要羨慕那些「為夢想而活」的自由人。即使是為自己而活,也有為自己而活的煩惱,比如說不能如期完成預設的任務。
  • 不管走到哪裡,都有比自己優秀的人。當我拼了老命也不達標的時候,她卻柔韌有餘地完成項目。心裡很妒忌很羨慕。後來我發現,這只是錯覺。別人也有別人的痛苦,只不過我不是她,無法知曉。要是,全世界開一個「痛苦交流大會」,會不會有重大發現?

 

最後,想給大家一個好消息:愛比較傾向是會隨年齡遞減的。隨著自己所妒忌的人日漸年邁,人們自會清楚從前嚮往的美好也不過是夢幻泡影,也就是所謂的「睇化」。

Advertisements

如何超越嫉妒心?

1. 想想背後的代價

想像你妒忌不已的傑出名人每天、每週、每月的具體付出,再惦量一下自己是否願意作同等交易。

2. Read through your Jealousy

Look at your jealousy with an acute eye. Which part or element of that person are you jealous of? Identity those qualities and work on them.

【我的嫉妒心故事】

在大學講堂,看到不停做筆記的內地生,心想:「求你們不要這樣拼好不好?」,生怕被他們趕上頭來。

類似的疙瘩感覺在中學時期也有過,那時我一放學就去跑去補習教室,暗地裡希望沒上補習班的同學們不要發現答題秘訣,免得自己難以憑獨門的技巧突圍而出。

後來想通了。與其寄望別人懶惰,不如自己用功吧?原因:

1. 別人發多少功力,我無法控制。

2. 就算耍手段令對方失敗,頂多只是證明我破壞力,而不因為我有真材實學。

終日祈求別人退步,或設法拖垮對方,實在太浪費投資自己和充實自己的時間。

為何不應嫉妒?

1. 有損自信心

【妒忌別人的成就 = 否認「努力有回報」的機制 + 不信任「努力有回報」的機制 —> 即使自己盡了力也沒有信心成功】

小看別人的人,也會小看自己的,因為他們不能接受差異性。當自己身在「高、上、 好」的一方時雀躍,意味自己身在「低、下、差」的一方時會洩氣。

2. You disappear when you focus on others

When I was a kid, I danced jumped around the house and laughed a lot. I stopped being honest self as I grew up into a teenage girl. I had never really found out what constituted the transition, until I traced how my personality changed as I started chatting on the phone, and later online instant messaging platform, and communication applications on smart phones. I was too busy attending to other affairs but my inner voice.

Every time you think about another woman, your presence is missing: The seat with your label on is empty. Your role isn’t played. You don’t exist.

何以起嫉妒心?

1. 勾起自己的缺點

穿長裙的女生常招人嫉妒的目光,不因為其他人買不起裙子,而是沒有架起它的身材,或穿著長裙示人的膽識。

穿長裙的女生提醒了其他女生平日不會常起但確實存在的弱點。

但是,那位穿長裙的女生不是其他女生不快樂的根源。

不快樂的根源是她們自己有所欠缺,就算是嫉妒也得不到的東西。

比如是沒有架起它的身材,或穿著長裙示人的膽識。

2. 害怕被取代

缺乏安全感的人常伴隨著一張否定別人的嘴巴,投過否認別人的美來確立自己的美,不明白美是無限量的,別人優秀並不會奪去你的優秀。

原來自愛才是王道

我很容易被新習得的思維系統吸引,實踐過後的滿足感真是妙不可言,但是,那種安定的感覺勢必遇上瓶頸,於是又再投靠另一套學派。

就如同每次戀愛,總以為找到這輩子最可靠的自信心供應源,心安之際,卻出現變數,只好尋找下一任。

漸漸明白,甚麼也靠不住,只有自愛才是情感的靠岸。

依靠任何人、事、物、場境,等於給自己設限。

「在某個狀態下才能發揮潛能」是錯覺。只要我們心力夠強大,不論任何狀態下也能發光發亮的。

當然,心力不夠的話,借助外在的有利因素也是一種策略,但長遠來看,修練內功是必要的。

我們在三歲學會站立,但似乎在三十歲也還沒有學會「站立」。

如何自愛 (1) 做自己的朋友

當你想責備和批評自己的時候,想想你會不會這樣跟朋友說話。

如何自愛 (2) 超越嫉妒心

想超越嫉妒心,首先要了解為甚麼人會起嫉妒心。

如何自愛 (3) 終止比較 (比較是多餘的

現代人普遍不快樂,因為現在多了很多很多炫富的機會。

十年前,電視台經常播出第三世界國家的生活慘況,大家都很會感恩生在無戰火的地方。現在,instagram和Facebook成為大眾獲取資訊的主要來源,(曾在一個ice-breaking section聽到一名九十後說她的嗜好是玩Facebook,我暈了!)而能夠實時分享的多半是使用高科技產品的富貴人家。在這大氣候下,人們心中的感謝改變成抱怨社會不公平的咒罵,卻又自虐地上YouTube觀看(收看次數最多的)買物分享的影片(haul videos)。為甚麼?因為大家都嚮往比自己更優越的生活。即使有Facebook page實時報導資源缺乏的地區的惡劣情況,相信也不會有多少人會樂於刷頁追看。

就算你不了解自己,也要了解「成長 = 改變」的事實

人從一歲活到八十歲,會面對不同的考驗,挑戰我們超越內心的缺陷。

很多人認為完成學業就不用學了,其實不然。

在學校,我們學習如何面對「生」,在社會,我們學習如何面對「老、病、死」。

When a person moves on from stage A to stage B, say, from childhood to adolescence, she might miss the good old days even though she has officially entered stage B.

But gradually, she would accept being at stage B as the sense of belongingness to stage B grows stronger and stronger day by day than to stage A.

Once she is totally comfortable with being at stage B though, it is also time for her to be ready to move on to stage C. And that is how life works.

了解自己的5個方法

了解自己的方法 (1) Read Your History

When I was a student busy preparing for the public exams, I looked forward to growing up because being an adult means more freedom. “I can get more sleep.” “I can have more free time.” “I can get physical training.” Am I doing what I expected myself to be doing after graduation? Not really.

Then I went through the diary entries written in the past. Though I was embarrassed by my unskilful ways of presenting my thoughts, I learned from the less perfect self about what I have always wanted.

了解自己的方法 (2) 找規律

偶發性的行為不代表性格,但因性格導致的行為是會重覆的。

一而再再而三的行為,一定有其原因,當中透露了人的性向。

想自我了解,不妨從中探究。

了解自己的方法 (3) 為自己安排一項討厭的任務

接了譯稿,我才感到自由創作之可貴。

做一件討厭的事情時,你會後悔沒做的是甚麼呢?那就是自己真心想從事的。

了解自己的方法 (4) 不收錢也做的事

很多人離開了崗位就不知道自己是誰。發掘自己不收錢也願意做的事情。

了解自己的方法 (5) 解釋自己的口味

古代大哲學家柏拉圖所謂的know thyself,不止於清楚知道自己的喜惡,還要解釋口味形成的原因,這才算深入了解。