煩惱s及其解決方法

煩惱一 金錢
1. 缺錢
解決方法:開源節流

煩惱二 人際關係
1. 別人不愛錫你
解決方法:疏遠他並還以同等對待
2. 別人不了解你
解決方法:加強表達能力
3. 技不如人
解決方法:加倍努力

煩惱三健康
1. 失眠
解決方法:戒掉咖啡並學會放鬆
2. 生病
解決方法:多活動、保暖、早睡、養神

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「自己跟自己說話」療法

小時我們都喜歡把心裏的想法說出來,例如乘搭巴士時看到窗外有趣的東西,會直接說這個什麼什麼很大啊!又會拿玩偶編小劇場自己加旁白來演。

長大後我們都不再自己跟自己說話了,認為這是瘋子才會幹的事,但即便我們不說出來,心中還是會有os的。我們時時刻刻在思考而不自知,想到的東西會默默地落入潛意識。

比如看到某人會心生厭惡,行為上會跟她較勁而不自知。除非有寫日記的習慣,否則,忙碌的大人又何時會倒出腦袋的思想來瞧一瞧?

把想法說出來,強逼想法棄暗投明。這樣才會對自己的想法有自覺,就能避免做出後知後覺的事情。

所以,每當我玩手遊的時候,只要說出聲來:「玩多一盤好喇!」那通常就真的是最後一盤。

感恩

「感恩」是一個成功心法。感恩的人能看到手頭上可以利用的資源,視點是往未來看的。抱怨的人則關注尚未擁有的東西,覺得自己還未ready,所以久久未能展開計劃。

不要為自己設下太多死穴

別人說了一句不中聽的話你就火大,等於將情緒的控制器放在路人處,這樣很難活得自在逍遙。解決自己容易被觸怒的方法,首先是認識自己的「禁忌話題」。列出你記憶中的「禁語」:是土?是胖?是窮?是老?是笨?起碼有個認知,那麼當別人提及這個話題,你才不會作出反射式的反應(i.e.發火),而是冷靜地,甚或幽默以對,回敬他:「我也沒察覺呢,你挺留意我的嘛。」

手遊的益處

當我玩手遊的時候,內心是非常滿足的,並不嚮往其他的物慾,只需要睡得著吃得飽,有沒有錢也不再重要了,在某個層面上看,愛玩手遊似乎是一件有益心靈的事。

I’m punished for being successful?

Most of the time I applaud to Miranda Hobbes’s witty lines, but not so much to one that appears in season 2 episode 10. ” I’m being punished for being successful.” That’s a wordplay that diverts attention from her true flaws. Everything has two sides, even for success. Miranda isn’t punished by being successful but by being neglectful, not investing time to her family and not allowing people to enter her life.